October 2012

15. října 2012

15. october 2012 at 20:28 | Carol

Zas a znova..

Tak, jsem zpátky! :) v plné síle.. tentokrát mám opravdu obrovskou motivaci zhubnout, tak snad to pomůže!! Musí.. chutě jsou jen pocity, znáte to!:D A hlad zabiju čajem.. Na zítra plánuju očistný den - dám si proste jen čaj. Nebude to jednoduché, protože musím vařit pro bráchu :/ a prostě si neumím představit jak vařím jedno ze svých oblíbených jídel a ani neochutnám :/ ale musím si prostě vypěstovat silnou vůli!! :) Zítra napíšu, jak to dopadlo.. teď se jdu podívat k vám :))

1347818074248191_large

3. října 2012

3. october 2012 at 18:56 | Carol

NOTHING TASTES AS GOOD AS SKINNY FEELS

To byl zase den.. je sice hnusné to říct, ale vážně se za ně stydím.. co se týče jídelníčku, nejsem zrovna 2x spokojená :/ ale zítra bude líp :)

9:00 - plátek a půl toustového chleba, plátek tvrdého sýra
12:00 - cuketa s česnekem a sýrem
15:00 - activia tvaroh
18:00 - polévka z pytlíku


2. října 2012

2. october 2012 at 19:39 | Carol

STAY STRONG, YOU CAN DO THIS!

Dnešek patřil k docela těžším dnům, začínám mít pomalu hlad.. Ale nezájem, půjdu si zacvičit, dám si sprchu, zaleznu do postele a ono to přejde. A když ne, zapiju to čajem :)

12:00 - activia
15:00 - zeleninový salát
18:00 - 2 racio chlebíčky, 2 plátky light sýru
Pohyb: dopíšu


1. října 2012

1. october 2012 at 19:11 | Carol

STOP WISHING, START DOING!!

No co vám budu povídat, posledních pár dní - hrůza!! A dneska? taky nic moc.. Jen tak pro představu - talířek hroznů, 2 rohlíky, popcorn, hruška. Ale jídelníček na zítřek si naplánuju už dneska, tak snad se mi zadaří :)

Cvičení mě pořád dost vysiluje, když konečně můžu zohnout nohu aniž bych umírala bolestí, pro změnu je nemůžu roztáhnout :D (to zní blbě).

Plán na zítřek:

Snídaně: - (nepočítám s tím, že bych vstala před 11)
Svačina: 2 plátky celozrného chleba s light sýrem, kafe (bez cukru s trochou mléka)
Oběd: activia meruňková
Svačina: rýže s houbovo-zeleninovou směsí
Večeře: libovolný kousek zeleniny